Trả lời nhanh: Máy khuếch tán siêu âm dùng 3–5 giọt tinh dầu cho mỗi 100ml nước. Phòng dưới 10m²: 2–3 giọt; 15–25m²: 4–6 giọt; phòng khách trên 30m²: 6–10 giọt. Tinh dầu mùi mạnh và phòng có trẻ nhỏ thì giảm một nửa.
Bảng số giọt theo diện tích phòng
| Diện tích phòng | Ví dụ | Lượng nước | Số giọt |
|---|---|---|---|
| Dưới 10m² | Phòng tắm, phòng làm việc nhỏ, xe hơi | 100ml | 2–3 giọt |
| 10–15m² | Phòng ngủ nhỏ | 100–150ml | 3–4 giọt |
| 15–25m² | Phòng ngủ lớn, phòng làm việc | 150–200ml | 4–6 giọt |
| 25–40m² | Phòng khách, căn hộ studio | 200–300ml | 6–10 giọt |
| Trên 40m² | Sảnh, cửa hàng, spa | Nhiều máy hoặc máy lớn | Chia 2 máy, mỗi máy 6–8 giọt |
Số giọt tính theo lượng nước thực tế trong bình, không theo dung tích ghi trên máy: máy 500ml mà chỉ đổ 200ml thì nhỏ 6–8 giọt.
Điều chỉnh theo loại tinh dầu
| Nhóm | Ví dụ | Gợi ý |
|---|---|---|
| Mùi nhẹ, bay nhanh | cam ngọt, quýt, chanh, bưởi | Dùng mức trên của bảng |
| Mùi vừa | oải hương, sả chanh, tràm, hoàng đàn | Dùng đúng bảng |
| Mùi mạnh, nồng | bạc hà, khuynh diệp, ngọc lan tây, hoa hồng | Giảm còn ½ – ⅔ |
| Rất mạnh, dễ kích ứng | quế, đinh hương | 1–2 giọt, luôn phối cùng cam ngọt |
Liều cho người nhạy cảm và trẻ nhỏ
- Trẻ trên 2 tuổi, người già, người nhạy mùi: dùng ½ số giọt trong bảng, phòng thoáng, chạy tối đa 30 phút.
- Trẻ dưới 2 tuổi, phụ nữ mang thai, người hen suyễn: hỏi bác sĩ trước; nếu dùng, chọn loại dịu (oải hương, quýt) 1–2 giọt khi người đó không ở trong phòng.
- Nhà có mèo, chim: hạn chế xông; nếu xông, để cửa mở và cho thú cưng ra khỏi phòng.
Bật máy bao lâu?
Với liều trên, bật 30–60 phút rồi nghỉ ít nhất 30–60 phút, hoặc chọn chế độ ngắt quãng. Chạy liên tục nhiều giờ không làm thơm hơn mà dễ gây đau đầu — xem có nên khuếch tán tinh dầu cả đêm. Các bước dùng máy chi tiết ở bài cách dùng máy khuếch tán tinh dầu.
Góc nhìn TinhDauVN
Một chai 10ml khoảng 200 giọt. Nếu mỗi tối dùng 4 giọt, chai 10ml đủ khoảng 50 lần — gần 2 tháng. Khách dùng hết chai 10ml chỉ trong 1–2 tuần thường đang nhỏ gấp 3–4 lần mức cần thiết. Nhà dùng nhiều phòng hoặc quán, spa thì chai 100ml tiết kiệm hơn nhiều so với mua lẻ 10ml.
Xem thêm phòng ngủ nên dùng tinh dầu gì và tinh dầu thơm phòng.
Nguồn tham khảo: Tisserand R. & Young R., Essential Oil Safety, 2nd ed., 2014.
